Francesco Solinas

Una squadra che funziona è una squadra che condivide apertamente i propri punti di forza ma anche di debolezza. Senza paura e senza pregiudizi

Ci sono percentuali feroci sul fallimento dei team in azienda: dal 50 al 70% di insuccesso. Il nostro esperto di Mindfulness ci spiega cosa fare (e cosa no)

La grande abilità dell’assertivo è la consapevolezza nel “qui e ora”, cioè accorgersi quando la propria comunicazione è sbilanciata verso un opposto o l’altro

Essere assertivi ha a che fare col farsi valere ottenendo il consenso altrui e ciò richiede una raffinata abilità

Esistono poche regole, semplicissime, che potrebbero migliorare la nostra vita lavorativa

Significa stare con quello che c’è, accogliere e aprirsi all’esperienza. E vi diciamo anche tutto quello che non è

Per la mindfulness, gioire sul lavoro vuol dire godere delle proprie e altrui risorse, risultati e fortune

Abbiamo bisogno di allenarci a stare in relazione con noi stessi e a metterci nei panni degli altri

L’approccio mindfulness individua 4 fattori mentali costruttivi da allenare ogni giorno. Partiamo dalla benevolenza

I sintomi da non trascurare: dall’ansia alla mancanza di motivazione. E come la Mindfulness può aiutarci

Saper gestire lo stress è ormai una competenza chiave per garantirci un’adeguata qualità di vita, nella vita e nel lavoro

Va bene darsi delle sfide, ma dobbiamo imparare a goderci la strada verso gli obiettivi

È importante fermarsi ogni tanto, portando l’attenzione al proprio corpo. Vi spiego come

Come allenare la mente a rimanere focalizzata e a non disperdersi. I consigli esclusivi del nostro esperto

La meditazione è una palestra davvero potente per la mente, così come si allena un muscolo del corpo ad essere più forte

Praticare la Mindfulness vuol dire coltivare una mente stabile, capace a stare nel qui e ora, cioè nel flusso dell’esperienza che stiamo vivendo